Bacopa Monnieri Extrakt und dessen Pflege.

Bacopa Monnieri – kleines Fettblatt

Bacopa Monnieri Extrakt und dessen Pflege.

Bei Bacopa Monnieri, auch kleines Fettblatt oder Brahmi genannt, handelt es sich um eine Pflanze, die den Wegerichgewächsen zugeordnet wird. In Indien wird sie schon lange als Heilpflanze in der ayuvedischen Medizin verwendet.

Dank ihrer Eigenschaft, kognitive Leistungen zu verbessern, gilt Bacopa Monnieri hierzulande als ein immer bekannter werdendes Nootropikum. Hinzu kommt, dass es eine antioxidative Wirkung hat, negativen Gefühlen entgegenwirken kann und ein sehr gut erforschtes Nootropikum ist. Wenn du dich für die genauere Wirkung interessierst oder selbst Erfahrungen mit Bacopa Monnieri sammeln willst, dann solltest du dich in dem folgenden Artikel unbedingt näher über die Pflanze informieren.

Welche Eigenschaften besitzt es?

Bacopa Monnieri hilft dabei Gefühle, die durch Stress und Angst ausgelöst werden zu lindern und Entspannungsgefühle zu erzeugen – deshalb wird Bacopa Monnieri auch als adaptogen bezeichnet. Es senkt den Cortisolspiegel, der durch Stress angehoben wird. Außerdem kann es auch bei Depressionen eingenommen werden.

Da sich Bacopa Monnieri positiv auf kognitive Leistungen und das Gedächtnis auswirkt, wird es oft als ein legales und natürliches Gehirndopingmittel benutzt. Dabei ist es nicht nur für junge Schüler und Studenten geeignet, sondern auch für ältere Menschen, die unter Gedächtnisverlust leiden interessant. Das liegt daran, dass das kleine Fettblatt den Prozess des Gedächtnisverlustes verlangsamen kann. Momentan wird sogar untersucht, ob Bacopa Monnieri bei Alzheimer wirksam sein kann.

Desweiteren hat Brahmi eine antioxidative Wirkung. Durch oxidativen Stress werden Alterungsprozesse in Zellen ausgelöst. Brahmi soll den freien Radikalen, die für diesen Prozess verantwortlich sind, entgegenwirken.

Die Hauptwirkstoffe, die für die Eigenschaften der Pflanze Bacopa Monnieri verantwortlich sind, sind Bacosid A, Bacosid B und Saponine. Diese Stoffe wirken sich entspannend auf die Blutgefäße aus und schützen vor oxidativem Stress.

Nootropika gibt es etliche, aber was ist zu empfehlen?
Mein absoluter Favorit:

Wie verfahre ich mit der Einnahme?

Bacoopa Monnieri verträgt sich grundsätzlich auch mit anderen Nootropika, solange es sich dabei nicht um ein Adaptogen handelt. Am besten ist es, wenn du Bacopa Monnieri zusammen mit einer anderen Fettquelle einnimmst, da es sich um einen fettlöslichen Stoff handelt, der somit besser vom Körper aufgenommen werden kann.

Wie du Bacopa Monnieri einnehmen möchtest, ist dir überlassen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten: du kannst Brahmi beispielsweise als Tee genießen. Dabei musst du allerdings darauf achten, dass der fertiger Tee oftmals nicht aus reinem Brahmi besteht, sondern auch andere Pflanzen beinhalten kann. Alternativ kannst du dir Bacopa Monnieri Pulver oder Extrakt kaufen und dieses mit heißem Wasser aufgießen. Davon kannst du dann ca. 3 Tassen am Tag trinken.

Eine andere Einnahmemöglichkeit ist ein Bacopa Monnieri Extrakt (Bacopa monnieri extract). Dieses kannst du in Form von Tabletten, eines Pulvers oder in Form von Kapseln, die mit dem Brahmi Pulver gefüllt sind kaufen. Diese Darreichungsformen besitzen oft einen hohen Anteil des Wirkstoffes von Brahmi. Es ist sehr wichtig, dass du weißt, wie du durch die Dosierung eine bestmögliche Wirkung erreichen kannst – mehr darüber erfährst du weiter unten.

Ansonsten solltest du Bacopa Monnieri zyklusartig einnehmen – das bedeutet, dass du es ca.8 Wochen einnimmst und dann ein paar Tage pausierst, dann kannst du mit dem neuen Zyklus beginnen.

Dosiere es richtig!

Der Wirkstoff, der hauptsächlich für die Wirkung der Pflanze Brahmi verantwortlich ist, ist das sogenannte Bacosid.

Wenn du dich dazu entscheidest Bacopa Monnieri einzunehmen, dann solltest du unbedingt auf den Bacosid Anteil deines Pulvers, Tees oder deiner Kapseln achten. Deine Tagesdosierung sollte bei nicht mehr als 300mg Bacosid liegen. Es ist dir wie bereits erwähnt freigestellt, in welcher Form du es einnehmen möchtest: 600mg Bacopa Monnieri Extrakt oder Pulver mit einem Bacosid Anteil von 50% sind so effektiv, wie zwei 750mg Kapseln mit einem Bacosid Anteil von 20%.

Um die bestmögliche Wirkung von Brahmi zu entfalten, musst du dein Präparat über einen langen Zeitraum hinweg (8-12 Wochen) einnehmen.

Bacopa Monnieri selbst züchten

Wenn du dich dazu entscheidest, die Pflanze selbst züchten zu wollen, dann wählst du damit eine pflegeleichte Pflanze.

Bei dem kleinen Fettblatt handelt es sich um eine Wasserpflanze, die du in einem Aquarium halten musst. Sie hat keine großen Ansprüche und benötigt bis auf frisches Wasser und regelmäßige Düngung kaum Pflege.

Welche Nebenwirkungen kann Bacopa Monnieri auslösen?

Bacopa Monnieri im Aquarium? Erfahrungen und dessen Wirkung.Grundsätzlich kann man sagen, dass das Kleine Fettblatt frei von Nebenwirkungen ist. Wenn du dich dazu entschließt Brahmi einzunehmen, dann entscheidest du dich damit für ein pflanzliches Produkt, das zu den besterforschten Nootropika gehört. Du solltest Brahmi nur nicht mit anderen Adaptogenen einnehmen. Falls du andere verschreibungspflichtige Medikamente zu dir nimmst, solltest du die Einnahme von Bacopa Monnieri ebenfalls vorher mit deinem Arzt besprechen.

Gibt es Alternativen?

Falls du nach einer Alternative zu dem Kleinen Fettblatt suchst, wäre Alpha GPC eine Möglichkeit. Es handelt sich dabei auch um ein Nootropika und es wird ebenfalls als ein legales Gehirndoping Mittel verwendet und ähnelt den Eigenschaften von Bacopa Monneiri: es steigert kognitive Fähigkeiten, hebt die Stimmung und kann bei Gedächtnisverlust helfen.

Welches Nootropikum ist das richtige für Dich? Meine persönliche Empfehlung:

Das kleine Fettblatt kaufen

Wenn du dich für Pflanze Bacopa Monnieri interessierst, dann wirst du oft in Gartencentern, aber auch in Onlineshops fündig. Je nachdem, ob du die Pflanze selbst züchten möchtest und Samen benötigst, wird es schwierig diese in einem Gartencenter zu erhalten. Diese findest du eher im Internet. Außerdem solltest du immer auf die genaue Beschreibung der Pflanze achten. Es gibt viele Pflanzen, die Bacopa Monnieri ähnlich sind und ähnliche Bezeichnungen haben, allerdings nicht die gleichen Wirkungen besitzen.

Ansonsten kannst du in deiner Apotheke nach Bacopa Monnieri Präparaten nachfragen oder diese im Internet kaufen. Dabei ist aber besondere Vorsicht gefragt: Es gibt viele günstige und verlockende Angebote, bei denen es sich teilweise um Fakeprodukte von unseriösen Händlern handelt.

Ist Bacopa Monnieri das richtige für dich?

Wenn du auf der Suche nach einem natürlichen Mittel bist, das deine Stimmung anhebt oder deine Gedächtnisleistungen erhöht, aber keine chemischen Substanzen einnehmen möchtest, bei denen du unter anderem auch mit Nebenwirkungen rechnen musst, dann solltest du dir auf jeden Fall überlegen Bacopa Monnieri einzunehmen.

Bereits nach einigen Tagen macht sich die angstlösende Wirkung bemerkbar – wenn du dein Präparat für einige Wochen einnimmst, dann wirst du dich auch an den leistungsseigernden Wirkungen erfreuen dürfen. Es handelt sich bei Bacopa Monnieri wie bereits erwähnt um ein gut erforschtes und rein natürliches Mittel – solange du dein Produkt über einen seriösen Anbieter erworben hast.

Mein persönlicher Favorit – NooCube!

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