Vitamin B6 Pyridoxin Beitragsbild

Vitamin B6 (Pyridoxin) – Das Vitamin gegen Müdigkeit & Erschöpfung

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Bedeutung von Vitamin B6

Das Glückshormon Serotonin, Norepinephrin, welches auch als Noradrenalin bekannt ist und das Schlafhormon Melatonin haben eins gemein: Sie alle sind abhängig von Vitamin B6. Somit ist es mitverantwortlich für unser allgemeines Wohlbefinden und einen tiefen, ruhsamen Schlaf.

Unter jenen, die ihren Körper und Geist durch Mikronährstoffe wie Vitamine versuchen zu einer optimalen Leistungsfähigkeit zu verhelfen, spielt Vitamin B6 somit eine bedeutende Rolle. Pyridoxin, wie Vitamin B6 in Fachkreisen heißt, genießt also ein hohes Ansehen als Nootropikum. Es ist eines von jenen Vitaminen, die für einige zentrale Stoffwechselprozesse unverzichtbar ist: Dazu zählt der essentielle Stoffwechselprozess des Eiweißstoffwechsels, ohne den unser Körper nicht dazu in der Lage ist, Protein aufzunehmen und nach Bedarf umzuwandeln und einzusetzen. Zusätzlich unterstützt das Vitamin B6 den Fettstoffwechsel.

Dabei ist das Vitamin B6, anders als einige seiner Namensverwandten, eine Zusammenfassung von verschiedenen Stoffen. Die wichtigsten davon sind Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin. Diese werden im Körper zu Pyridoxal-5‘-Phosphat (PALP) transformiert und erhalten so ihre Wirkkraft als Coenzym.

Wichtig für unseren Stoffwechsel

Dem Vitamin wird durch seine Bedeutung im Eiweißstoffwechsel eine wichtige Aufgabe im Aufbau und Erhalt eines funktionierenden Immunsystems zugeschrieben. Zusätzlich ist es eine Komponente in der Bildung von Botenstoffen in den Nerven. Somit hat Vitamin B6 eine Wirkung, die sich bei verschiedenen Hormonaktivitäten bemerkbar macht. Dazu zählt unter anderem das wichtige Hormon Serotonin, das beispielsweise im Kampf gegen Depressionen zum Einsatz kommt.

Auch um Herzkrankheiten vorzubeugen bzw. um sie zu bezwingen ist das Vitamin B6 ein interessanter Stoff. Das liegt daran, dass es an der Kontrolle der nicht-proteinogenen, natürlich vorkommenden Aminosäure Homocystein beteiligt ist. Wenn diese Aminosäure in zu hoher Konzentration in unserem Blut auftritt, kann eine Arterienverkalkung mit sich bringen. Zusätzlich begünstigt ein zu hohes Aufkommen an Homocystein Demenz, Alzheimer-Demenz und verschiedene kognitive Störungen. Das Homocystein erfüllt jedoch auch eine wichtige Aufgabe: Sie ist für die Bildung von proteinogenen (d. h. Protein-bildenden) Aminosäuren zuständig.

  • Vitamin B6 verringert Müdigkeit und Erschöpfung
  • es ist wichtig für die Hämoglobin-Produktion
  • es unterstützt wichtige Stoffwechselprozesse im Körper

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Vitamin B6 richtig dosieren

Doch wieviel Vitamin B6 ist wichtig, um den Homocysteingehalt des Blutes zu regulieren? Hier ergibt sich, je nach Alter und Geschlecht, Variationen im Tagesbedarf. Für Säuglinge in ihrem ersten Lebensjahr reichen 0,3 mg Vitamin B6 am Tag, Kinder zwischen 1 und 10 decken ihren Tagesbedarf mit 0,4 bis 0,7 mg. Für weibliche Jugendliche empfehlen sich 1,2 mg pro Tag, männliche Jugendliche benötigen eine Dosis von 1,6 mg pro Tag. Im Erwachsenenalter benötigen Frauen weiterhin 1,2 mg, während die empfohlene Dosis pro Tag bei Männern bis 65 auf 1,5 mg sinkt. Im Seniorenalter benötigen Männer dann nur noch 1,4 mg, um ihren Tagesbedarf zu decken. Für Frauen in der Schwangerschaft empfiehlt sich ein deutlich erhöhter Bedarf von 1,9 mg pro Tag.

Vitamin B6 ist, auf der anderen Seite, ebenfalls überdosierbar – auch, wenn dafür wirklich eine Menge Vitamin B6 benötigt wird. Wer nun über einen längeren Zeitraum hinweg täglich mehr als 1 Gramm B6 zu sich nimmt, kann mit Vergiftungssymptomen rechnen, da der Vitamin B6 Wert zu hoch ansteigt. Dazu gehören Neuropathie (Erkrankungen des peripheren Nervensystems), Gedächtnisschwäche und Reflexstörungen. Generell wird von einer täglichen Dosierung über 200 mg abgeraten – auch dann können schon Nebenwirkungen auftreten wie bspw., dass man das Gefühl in den Beinen verliert. Höchst unangenehm und sicherlich nicht gesund!

Für den vollen Effekt in einer Anwendung als Nootropikum ist jedoch eine Aufnahme von bis zu 100 mg pro Tag unbedenklich.

 

Vitamin B6 in Lebensmitteln

Der Tagesbedarf ist mittels einer ausgewogenen Ernährung recht einfach zu erreichen. Kartoffeln, Karotten, Linsen, Bohnen, Spinat, Bananen, brauner Reis, Getreide, Sonnenblumenkerne und Gemüse sind zuverlässige Vitamin B6-Quellen. Wie bei anderen Vitaminen der B-Gruppe weisen auch bei Vitamin B6 vor allem tierische Produkte ein erhöhtes Vorkommen auf: Meeresfrüchte (Lachs, Garnelen, Thunfisch), Fleisch (vor allem Geflügel), Milchprodukte und vor allem Innereien sind Quellen des Mikronährstoffs.

Lebensmittel Vitamin B6

 

Symptome eines Mangels

Ein Vitamin B6-Mangel ist in unseren Breiten äußerst selten. Wenn er doch auftritt, sind Schwangere, Jugendliche und Senioren am häufigsten betroffen. Er äußert sich in Form von Hautausschlägen im Nasen- und Augenbereich, Entzündungen im Mundraum und an den Lippen, durch Schlaflosigkeit aufgrund des Melatoninmangels sowie durch eine erhöhte Reizbarkeit und ggf. in Form von Depressionen. Die letzten beiden Symptome sind auf den Mangel an Serotonin zurückzuführen.

Präparate

Um solche Symptome sicher zu umgehen und den vollen nootropischen Effekt des wichtigen Vitamin B6 zu genießen, bietet es sich auch an, per Nahrungsergänzung die Dosis im vernünftigen Umfang zu steigern. Hierfür gibt es auf dem Markt eine Reihe an diversen Produkten. Besonders häufig sind Präparate dabei in Kapselform erhältlich, jedoch gibt es auch Tropfen oder Tabletten.

Vitamin B6 kaufen

Die Präparate führen Apotheken genau wie selektierte Online-Händler. Wie immer ergibt es Sinn, sich vorab mit einem Arzt oder Apotheker über die Supplementierung auszutauschen.

 

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Vitamin B5 Pantothensäure Beitragsbild | nootrients.de

Vitamin B5 (Pantothensäure) – wichtig für deine geistige Leistungsfähigkeit

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Bedeutung von Vitamin B5

Pathotensäure, auch als Vitamin B5 bekannt, erfüllt auf den ersten Blick eine ähnliche Funktion wie Vitamin B3. Es ist bei der Bildung von Coenzym-A wichtig, welches wiederum für das Synthetisieren des bedeutungsreichen Neurotransmitters Acetlycholin unverzichtbar ist. Genauso spielt es eine wichtige Rolle in der Herstellung und Verwertung von Fettsäuren im Stoffwechsel, wirkt sich auf den Cholesterinstoffwechsel aus und ist ein bedeutender Faktor in der Generierung von Zellenergie.

Der gravierende Unterschied zu Niacin (Vitamin B3) liegt jedoch auf dem zweiten Blick auf der Hand:

Der Körper kann keine Pathotensäure herstellen, sondern nur extern zugeführtes Vitamin B5 verwerten. Für dich liegen die Vorteile von Vitamin B5 vor allem in einer gesteigerten geistigen Leistungsfähigkeit und darin, dass der Effekt von Müdigkeit eingedämpft werden kann.

Abseits der Wirkungen, die sich Vitamin B5 mit dem Vitamin B3 teilt, ist es ein wichtiger Stoff in der Wundheilung, da es sich regenerationsfördernd auswirkt. Des weiteren erfüllt Pathotensäure ebenfalls eine Funktion im Kohlenhydrat- und Eiweißstoffechsel.

Als Nootropikum wirkt sich Vitamin B5 besonders auf die Konzentrationsfähigkeit, das Gedächtnis und die eigene Lernfähigkeit aus. Zudem sorgt es für einen klaren Kopf und steigert allgemein die Hirnleistung. Vielleicht noch größer ist die Bedeutung von Pathotensäure jedoch für der Verwertbarkeit anderer Nootropika: Alpha GPC, CDP-Cholin, Acetyl-L-Carnitin und Racetame profitieren alle von einem gedeckten Vitamin B5-Haushalt.

Vitamin B5 richtig dosieren

Pathotensäure muss nicht sonderlich hoch dosiert werden. Als bedarfsdeckend gelten bereits 5 mg am Tag, wobei jedoch auch eine höhere Zufuhr als ungefährlich gilt. Eine Überdosierung des Vitamin B5 sollte also keine gravierenden, merkbaren Effekte mit sich bringen.

Um nootropische Effekte hervorzurufen raten einige Quelle sogar zu einer 2-zu-1-Dosierung mit Cholin, bei dem pro zwei Teile Cholin (bspw. 500 mg) ein Teil Vitamin B5 (dem Beispiel folgend 250 mg) zugeführt werden. Auch schwangere Frauen sollten sich oberhalb der 5 mg zur Bedarfsdeckung orientieren.

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Vitamin B5 in Lebensmitteln

Pathotensäure ist in unseren Lebensmitteln beinahe unumgänglich, da sie in fast jedem Lebensmittel vorkommt. Problematisch ist nur, dass es durch die Produktionsschritte in verarbeiteten Nahrungsmitteln häufig beinahe gänzlich verloren geht. Es gilt also, möglichst viel frisch zuzubereiten und auf Fertigprodukte zu verzichten, da diese Lebensmittel besonders reich an Vitamin B5 sind. Im Allgemeinen gilt grundsätzlich eine ausgewogene Ernährung als Garant für eine deckende Zufuhr an Vitamin B5.

Besonders reich an Vitamin B5 stellen sich tierische Produkte wie Fleisch, Milchprodukte oder Eier heraus. Besonders hoch ist auch die Konzentration in Nüssen, Avocados und Süßkartoffeln.

Lebensmittel Vitamin B5

Symptome eines Mangels

Wer unter einem Vitamin B5-Mangel leidet, bekommt dies besonders häufig in Form von Müdigkeit zu spüren, die sich auch gerne in einer Antriebslosigkeit äußert. In einigen Fällen können zusätzlich Migräne auftreten und der Schlaf kann negativ beeinträchtigt werden. Diese Symptome stehen jedoch häufig in Verbindung zu Krankheiten wie Diabetes oder Alkoholismus, da ein Vitamin B5-Mangel ansonsten in Europa äußerst ungewöhnlich ist.

Präparate

Im Handel gibt es eine Reihe Produkte, mit denen man eine Zufuhr an Vitamin B5 zusätzlich ergänzen kann. Häufig findet man es dabei unter der Bezeichnung Calcium-D-Pantothenat wieder. Daneben finden sich auch spezifische Vitamin B5-Präparate, die beispielsweise in Kapsel- oder Pulverform auf dem Markt sind.

Vitamin B5 kaufen

Wie für alle Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt sich eine Konsultation mit dem Arzt oder Apotheker des Vertrauens. Die Produkte kannst du dir dabei online bei vertrauenswürdigen Händlern oder direkt in der Apotheke kaufen.

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Vitamin B3 Niacin Beitragsbild | nootrients.de

Vitamin B3 (Niacin) – ein notwendiges Vitamin für unseren Stoffwechsel

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Bedeutung von Vitamin B3

Neben dem Vitamin B1 spielt auch das Vitamin B3 im Körper eine wichtige Rolle in diversen Stoffwechselprozessen, darunter der Fett- und Cholesterinstoffwechsel. Eine besondere Bedeutung fällt dem wasserlöslichen Vitamin, das auch als Niacin bekannt ist, dabei in der Herstellung und Regulierung von Fettsäuren sowie Blutfetten im Körper zu. Hinzu ist es ein hilfreicher Stoff in der Muskelregeneration. Dabei tritt Niacin in zwei verschiedenen Formen auf, einmal der Nicotinsäure und dem Nicotinamid. Im Körper können diese ineinander umgewandelt werden. Insgesamt unterstützt Vitamin B3 über 200 chemische Reaktionen im menschlichen Organismus, darunter auch die Energieherstellung in den Zellen.

Eine Besonderheit ist, dass der Körper ebenfalls dazu in der Lage ist, Niacin aus der Aminosäure Tryptophan zu synthetisieren. Diese charakteristische Besonderheit weist nur Vitamin B3 auf, das es das einzige Vitamin ist, das in der Leber vom Körper selbst generiert werden kann.

Des weiteren ist es notwendig, damit das Coenzym A im Körper hergestellt werden kann. Aus diesem Coenzym wird dann, im Körper, das Acetyl-Coenzym-A, welches für die Verstoffwechslung von Fetten unabdinglich ist. Daneben bildet es, zusammen mit dem wohl grundlegendsten aller Nootropika Cholin – im Volksmund spricht man von Galle – die Ammoniumverbindung Acetylcholin, den für den Menschen wohl wichtigsten Neurotransmitter.

Im Bereich der Nootropika ist diese Verbindung und somit auch Cholin seit längerem bekannt, da der entstehende Neurotransmitter eine wichtige Funktion im zentralen Nervensystem übernimmt. So ist es ein wichtiger Stoff, der für das Abspeichern von Erinnerungen, Argumentationsfähigkeit, Konzentration, Erkennungsfähigkeit sowie dem Wachstum neuer Synapsen von Bedeutung ist. Eine Erscheinung von einer Zufuhr an Niacin ist, dass es zu Rötungen und einem leichten Kitzeln unter der Haut führen kann. Das ist jedoch kein Grund zur Beunruhigung, sondern vielmehr ein Beweis dafür, dass es vom Körper erfolgreich angenommen wird: Es sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße öffnen und fördert somit die Durchblutung.

Vitamin B3 richtig dosieren

Die richtige Dosierung von Vitamin B3, besser gesagt der empfohlene Tagesbedarf, hängt gleichermaßen vom Geschlecht und dem Alter der Personen ab. Hinzu kommt die Besonderheit, dass die Leber dazu in der Lage ist, Vitamin B3 selbst zu synthetisieren. Für Frauen, je nach Alter, gelten so 11 bis 13 mg und für Herren 14 bis 17 mg als bedarfsdeckend. Stillende Mütter sollten mindestens 16 mg zu sich nehmen.

Doch Vitamin B3 kann auch als Nootropikum in erhöhter Dosis zugeführt werden. Vor allem mit einer verzögerten Aufnahme im Körper, die beispielsweise durch die Einnahme per Kapsel hervorgerufen werden kann, können durch eine additive Zufuhr Erfolge erzielt werden. So ist die Einnahme von 1000 mg Kapseln dreimal täglich hilfreich, um das Gedächtnis zu fördern und eventuelle Symptome einer eintretenden Senilität zu dämpfen. Zusätzlich können 50 – 1000 mg Niacin direkt vorm Schlafengehen einen besseren, ruhigeren Schlaf mit sich bringen.

Doch Vorsicht: Eine zu hohe Aufnahme an Vitamin B3 (vor allem in Form von Nicotinsäure) kann, neben der Rötung und dem leichten Juckreiz der Haut zu Hitzegefühl, zu Leberschäden und Problemen im Magen- und Darmtrakt führen.

Nootropika gibt es etliche, aber was ist zu empfehlen?
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Vitamin B3 in Lebensmitteln

Wie bei vielen anderen Vitaminen gilt auch für Vitamin B3, dass eine ausgewogene Ernährung in den meisten Fällen bereits reicht, um eine ausreichende Zufuhr an Niacin zu gewährleisten.
Dabei tritt Vitamin B3, wie es für die Vitamine der B-Gruppe üblich ist, vorrangig in tierischen Produkten auf. Als besonders reich an dem Vitamin gelten Rindfleisch, Geflügel und Fisch. Auch Innereien, vor allem Schweine- und Kalbsleber, gelten als Vitamin-B3-reiche Lebensmittel. Für Veganer und Vegetarier oder für jene, die ihren Fleischkonsum reduzieren möchten, bieten vor allem Erdnüsse und Linsen eine valide Ausweichmöglichkeit, um dennoch genügend Vitamin B3 aufzunehmen.

Lebensmittel Vitamin B3

Symptome eines Mangels

Ein Mangel von Vitamin B3 ist in Europa äußerst selten und auch ein geringfügiger Mangel bringt in der Regel noch keine Symptome mit sich. Ansonsten äußert sich ein Vitamin B3-Mangel häufig in einer Appetitlosigkeit und einem allgemeinen Schwächegefühl. Bei einem anhaltenden Mangel, der beispielsweise durch eine unausgewogene Ernährung hervorgerufen wird, tritt die Krankheit Pellagra auf, die sich durch eine unangenehme Entzündung der Haut, Durchfall und einer auftretenden Demenz beim Betroffenen bemerkbar macht.

Allerdings haben auch die Stoffwechselprodukte, die ohne Vitamin B3 teilweise nur bedingt oder gar nicht entstehen können, ihre eigenen Mangelerscheinungen. Ein Mangel an Acetylcholin, dem zuvor besprochenen Neurotransmitter, kann beispielsweise Krankheiten wie ADHS oder Alzheimer begünstigen.

Präparate

Im Bezug auf diese möglichen Nebenwirkungen von Vitamin B3 in Form von Nicotinsäure ergibt es sich, dass eine Supplementierung in Form von bioaktivem Nicotinamid am sinnvollsten ist. Diese ist oft durch „no-Flush“ bezeichnet, da die Rötung und das Jucken unter der Haut häufig als „Flush“ bezeichnet wird. Hierzu finden sich verschiedene Präparate, die vor allem als Kapseln angeboten werden. Dies ist auch durchaus sinnvoll, da die Aufnahme im Körper dadurch auf einen längeren Zeitraum verteilt wird. Daneben ist Niacin auch als Tabletten erhältlich.

Vitamin B3 kaufen

Während eine Mangelernährung zu einem Vitamin B3 Mangel führen kann ist auch eine zu hohe Dosierung möglich – vor allem, wie zuvor beschrieben, wenn es sich um Nicotinsäure handelt. Darauf sollte beim Kauf unbedingt geachtet werden. Daher empfiehlt sich eine Beratung mit einem Arzt oder Apotheker, bevor man selbstbestimmt die Dosierung – auch als Nootropikum – in Angriff nimmt. Diese können dir dann auch das richtige Präparat empfehlen, das sich für dich und deine eventuellen Mangelerscheinungen am besten eignet.

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Vitamin B1 Thiamin Beitragsbild | nootrients.de

Vitamin B1 (Thiamin) – einen Mangel mit richtiger Ernährung lösen!

Vitamin B1 Thiamin Beitragsbild | nootrients.de

Die Bedeutung von Vitamin B1

Unbedingt notwendig für jene, die körperliche Leistungen erbringen wollen, ist Vitamin B1: Denn ohne kann der Körper bestimmte Nährstoffe, vor allem Kohlenhydrate, nicht in Energie umwandeln. Das ist damit zu begründen, dass der Stoff ATP (Adenosintriphosphat) nicht ohne das Vitamin generiert werden kann, da es am Zuckerstoffwechsel beteiligt ist, von dem besonders die Muskulatur und die Nerven abhängen. Daher wird das Vitamin im Volksmund auch, seiner Wirkung auf unser Gemüt zugrunde, als das „Stimmungsvitamin“ bezeichnet.

ATP ist der Stoff, den das Mitochondrium in jeder Zelle synthetisiert. Vielleicht schwebt dir ein beliebter Spruch aus dem Biologie-Unterricht noch im Kopf: „Das Mitochondrium ist das Kraftwerk der Zelle“. So lässt sich auch erklären, dass die Hirnzellen für die optimale Denkleistung Vitamin B1, das auch Thiamin genannt wird, benötigen. Daneben spielt es ebenfalls eine Rolle für die DNA- und RNA-Stränge, die zweifelsohne von großer Bedeutung für jedes Individuum darstellen.

Vitamin B1 (Thiamin) ist bekannt dafür, die Motivation zu steigern, den Fokus zu verbessern, das Gedächtnis zu verbessern, chronische Schmerzen, Depressionen und Angstzustände zu lindern. Es heißt B1, weil es das erste der B-Komplex-Vitamine war, das identifiziert wurde.

Vitamin B1 richtig dosieren

Bei Vitamin B1 handelt es sich um ein wasserlösliches Vitamin, das sich für rund 14 Tage im Körper hält und dann über die Nieren den Körper wieder verlässt. Eine Überdosierung ist demzufolge beinahe unmöglich. Daher sind bisher noch keine Folgen oder Auswirkungen einer Überdosierung bekannt. Ein nootropischer Vorteil ergibt sich bei einer Dosierung zwischen 50 – 100 mg am Tag, wobei eine ausreichende Versorgung zwischen 1 – 1,3 mg liegt. Meistens kann der Tagesbedarf schon durch eine ausgewogene Ernährung erzielt werden.

 

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Vitamin B1 in Lebensmitteln

Da unser Körper Thiamin nicht selbsständig synthetisieren kann, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. In Lebensmitteln tritt Thiamin besonders häufig in Vollkornprodukten auf, da sich das Vitamin B1 in der höchsten Konzentration in den äußeren Schichten von Getreidekörnern wie Hafer befindet. Produkte, die ausschließlich aus Weißmehl bestehen (z. B. Toastbrot) bieten also eine deutlich geringere B1-Dichte.

Außerdem eignen sich Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen und Linsen für eine gezielte Aufnahme, während gewisse Gemüsesorten wie Kartoffeln, Spargel und Spinat ebenfalls reich an Vitamin B1 sind. Gleiches gilt für gewisse Nusssorten (vor allem Walnüsse) und tierische Produkte (besonders Schweinefleisch, Thunfisch oder Scholle). Wie du siehst, ist eine ausreichende Zufuhr relativ einfach zu erreichen, wenn du auf eine ausgewogene Ernährung achtest.

Vitamin B1 in Vollkornprodukten | nootrients.de

Symptome eines Mangels

Doch welche Erscheinungen treten auf, wenn es dennoch zu einer Mangelversorgung kommt? Ein Mangel an Vitamin B1 macht sich häufig in Form von Müdigkeit und Gedächtnisproblemen bemerkbar. Häufig verspüren jene, die unter dem Mangel leiden, eine insgesamt verringerte Leistungs- und Denkleistung als Teil der Symptome. Bei einer langanhaltenden Unterversorgung kann mitunter die Beri-Beri-Krankheit verursachen, welche Störungen der Nerven, der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems mit sich bringen kann.

Präparate

Vor allem wenn eine Essstörung, Alkoholismus, eine gewisse Erkrankung der Leber oder eine chronische Darmerkrankung wie Morbus Crohn vorliegt, kann eine Supplementierung mit einem Vitamin B1-Präparat eine Hilfe sein, damit keine Unterversorgung entsteht. Um Mengen zu sich zu nehmen, die eine nootropische Wirkung haben, kann eine additive Versorgung per Nahrungsergänzungsmittel (beispielsweise in Form von Vitamin B1-Tabletten) ratsam sein. Diese kannst du auf verschiedenen Plattformen kaufen. Jedoch ergibt es Sinn, im Zweifel vor der Supplementierung einen Arzt oder Apotheker zu Rate zu ziehen, wenn du dich nicht gut mit den empfehlenswerten Dosierungen auskennst.

Vitamin B1 kaufen

Vitamin B1-Präparate kannst du bei verschiedenen Händlern kaufen. Die besten Präparate finden sich häufig in Apotheken, wo du auf eine fachkundige Beratung vertrauen kannst oder über verlässliche Online-Anbieter. Dabei ist Vitamin B1 in verschiedenen Formen erhältlich. So ist die Einnahme per Kapseln, Tabletten oder per Injektionsampullen möglich.

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CBD Öl Wirkung wirkt sich positiv auf viele Symptome aus

CBD Öl – Cannabidiol als Mittel gegen Angstzustände und Depressionen?

CBD Öl Wirkung hat positive Eigenschaften gegen viele Krankheiten und hilft bei Angstzuständen oder Depressionen

Obwohl der Hanf als Heilpflanze schon seit Jahrtausenden genutzt wird, ist er erst jetzt wieder mit seiner Wirkungsweise offiziell in der Alternativen Medizin angekommen. CBD Öl und andere CBD Produkte, die aus der Hanfpflanze gewonnen werden, sind neue Präparate, die sich mittlerweile bei vielen gesundheitlichen Beschwerden bewährt haben. Cannabis Öl kaufen ist einfach über das Internet möglich. Das Cannabisöl enthält nur bestimmte Wirkstoffe der Hanfpflanze, und hat daher nicht die Rauschwirkung, für die Cannabis eigentlich bekannt ist.

Mittlerweile gibt es viele CBD Produkte, die einfach und ohne Rezept angewendet werden können, wie beispielsweise CBD Tropfen. Die CBD Wirkung umfasst ein breites Spektrum. Vor allem bei neural bedingten Schmerzen, bei Ängsten, Unruhezuständen, Migräne und bestimmten neurologischen und psychischen Erkrankungen zeigt das CBD Öl einen positiven Effekt. Nach diesen CBD Öl Erfahrungen wird es deutlich, dass CBD Öl ganz klar dazu beitragen kann, die Lebensqualität zu verbessern. Zudem ist CBD Öl bei richtiger Anwendung nahezu frei von Nebenwirkungen. Nur die positive CBD Wirkung kommt zum Tragen.

Wissenswertes über CBD Öl

Wer Hanföl kaufen will, will natürlich auch wissen, wie es hergestellt wird. Erfahren Sie also jetzt alles über die Produktion von CBD Öl. CDB Öl wird auf der Basis von Hanfsamenöl hergestellt. Diesem Öl wird dann der Wirkstoff Cannabidiol zugefügt, der vorher aus den Blättern und Blüten des Hanfs Cannabis Sativa extrahiert wurde. Bei Cannabis Sativa handelt es sich um den sogenannten Industriehanf, der im Gegensatz zu Cannabis Indica, das als Rauschdroge bekannt ist, nur einen minimalen Anteil des psychoaktiven Wirkstoffes THC enthält. Dieser findet sich vor allem in den Blüten der Pflanze. Damit das CBD Öl kein THC aufweist, darf das Öl nur aus bestimmten Sorten Hanf gewonnen werden. Der Anbau unterliegt strengen Auflagen, und es werden ständige Kontrollen durchgeführt, um den THC Gehalt im CBD Öl unter dem minimalen Anteil von 0,2% zu halten.

CBD Öl weist viele positive Effekte auf, und dies ganz ohne Rauschwirkung, weshalb es sich zur medizinischen Anwendung anbietet. Den Wirkstoff gibt es in Form unterschiedlicher CBD Produkte.

CBD Öl hilft bei Angstzuständen und Depressionen, reduziert oxidativen Stress und Entzündungen, lindert Schmerzen und bietet nachweislich Vorteile gegen Krebs.

Die Herstellung von CBD Öl

Das Hanföl, das als Trägeröl für CBD Öl dient, ist eigentlich Hanfsamenöl, und wird aus den Samen des Hanfs gewonnen. Diese sehen aus wie kleine Nüsse, und werden daher auch Hanfnüsschen genannt. Die Pressung erfolgt kalt und schonend. So bleiben auch all die wichtigen Inhaltsstoffe enthalten. Hanfsamenöl ist besonders für sein ausgewogenes und optimales Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren bekannt.

Für viele Funktionen im menschlichen Organismus sind diese und andere Fettsäuren aus dem Hanfsamenöl besonders wichtig. Hanfsamenöl gibt es aus Hanfsamen mit und ohne Schale. Der Geschmack des dunkelgrünen Hanföl ist sehr aromatisch. Für die Herstellung von Cannabisöl wird dem Hanfsamenöl dann CBD zugefügt. Dieser Stoff wird durch ein schonendes, spezielles Extraktionsverfahren aus den Blüten und Blättern des Hanfs herausgelöst und verflüssigt. So wird der Wirkstoff für die Anwendung verfügbar gemacht.

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Welche CBD Öl Erfahrungen gibt es ?

Cannabisöl kann bei vielen Beschwerden sehr hilfreich sein. Vor allem hat es sich bei Ängsten und Anspannung bewährt. Die Wirkung auf das Nervensystem bringt eine Harmonisierung, die Ängste auflöst und für Entspannung sorgt. Durch die CBD Öl Wirkung kann die Lebensqualität enorm verbessert werden.

So berichtet ein Anwender davon, vor öffentlichen Auftritten unter starken Ängsten und Nervosität zu leiden, die ihn so einschränkten, dass er Termine absagen musste. Da er keine Beruhigungsmittel oder Psychopharmaka nehmen wollte, entschied er sich dazu, Hanföl zu kaufen und auszuprobieren, was tatsächlich zum Durchbruch bei seinen Problemen führte. Durch die regelmäßige Anwendung von Cannabisöl frühzeitig vor den Auftritten konnte er sich entspannen und angstfrei seine öffentlichen Auftritte absolvieren.

Solltest du dich für weitere Nootropika im Bereich der Alternativen Medizin interessieren, dann schau doch bei unseren Artikeln Ashwaganda und Berberin vorbei.

CBD Öl anwenden – Was spricht dafür?

Cannabisöl hat viele Vorteile in der Anwendung gegenüber Psychopharmaka oder Beruhigungsmitteln auf synthetischer Basis:

  • CBD ist ein reines Naturprodukt
  • Die Anwendung ist einfach
  • Die Dosierung kann individuell ausgetestet werden
  • Es gibt bei sachgerechter Anwendung nur eine sehr geringe Gefahr von Nebenwirkungen
  • Cannabisöl lindert Ängste, Schmerzen und auch die Folgen und Symptome von einigen psychischen und neurologischen Erkrankungen
  • CBD kaufen und CBD bestellen geht einfach und rezeptfrei über das Internet
  • CBD Öl, das in Deutschland verkauft wird, unterliegt strengen Vorschriften, damit es auch tatsächlich frei von THC ist

Die CBD Wirkung

Die CBD Öl Wirkung beruht auf dem Wirkstoff Cannabidiol, der auch mit CBD abgekürzt wird. Dieser ist einer von vielen Wirkstoffen der Cannabispflanze. Sie weisen eine Ähnlichkeit auf mit den körpereigenen Cannabinoiden, die sowohl im menschlichen als auch im Organismus von Säugetieren vorkommen.

Daher kann der Inhaltsstoff der Pflanze auf effektive Art und Weise in das Körpersystem eingreifen. Das endocannabinoide System des Menschen befindet sich im Gehirn, Darm, Nervensystem und auch in den Organen. Der pflanzliche Wirkstoff im Hanföl kann nun hier an zwei spezielle Rezeptoren andocken, sodass dann ein Effekt im Organismus ausgelöst wird. Das Nervensystem wird dadurch harmonisiert, dass die Ausschüttung von Botenstoffen reguliert und optimiert wird. So kommt die CBD Wirkung im Körper zustande, die letztlich dafür verantwortlich ist, dass Ängste gelöst und Schmerzen gelindert werden.

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Hanföl – Leicht in der Anwendung

Die Anwendung von CBD Tropfen ist sehr einfach. Am besten entwickelt die CBD Öl Wirkung, wenn es über die Mundschleimhaut in den Organismus aufgenommen wird. Daher nimmt man das Öl oral ein. In der Regel ist das Öl in einer Flasche mit einer Pipette erhältlich, und kann dann genau dosiert unter die Mundschleimhaut aufgetropft werden. Der charakteristische Geschmack des Hanföls ist recht stark und anfangs etwas gewöhnungsbedürftig. Er verfliegt aber nach der Einnahme schnell wieder.

Cannabisöl richtig dosieren

Die Dosierung des Öls ist sehr individuell, und beginnt bei der Auswahl der jeweiligen Stärke. Abhängig von der Schwere der Beschwerden und der individuellen Konstitution wird ein Öl mit 2%, 5%, 10%, 15%, 20% oder 25% ausgewählt. Zu Beginn der Einnahme ist es besser, ein niedrig dosiertes Öl zu nehmen. Die Dosis wird dann durch Testanwendungen herausgefunden. Man nimmt zu Beginn 1 Tropfen täglich für ein paar Tage lang, und achtet genau darauf, wie sich das körperliche und seelische Befinden entwickelt. Die empfohlene CBD-Öl-Startdosis beträgt 4 – 45 mg pro Tag. Auf diesen Beobachtungen aufbauend kann die Dosierung dann erhöht werden, falls es nötig sein sollte.

Die Wirksamkeit lässt unterschiedlich lange auf sich warten. Manchmal kommt es direkt schon nach dem ersten Tropfen zu Verbesserungen, es kann jedoch auch sein, dass die Wirkung länger braucht. Dann sollte man geduldig sein, und dem Körper Zeit geben, auf den Impuls durch das Öl reagieren zu können.

Was es vor der Anwendung zu beachten gibt

Vor der Einnahme von Hanföl gibt es einiges zu beachten. Hier geht es vor allem darum, dass das Öl bei bestimmten Umständen nicht eingenommen werden darf. Dazu gehören die Einnahme von Medikamenten, die Schwangerschaft und die Stillzeit. Grundsätzlich sollte die Anwendung bei bestehenden Erkrankungen mit dem Arzt abgesprochen werden. Auch wenn man sich mit der Einnahme unsicher fühlt, kann ein Gespräch mit einem erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker helfen, die Zweifel zu überwinden, ob Cannabidiol das passende Mittel ist.

Bei einer zu hohen Dosis kann es zu einer Überdosierung kommen. Diese macht sich normalerweise durch Übelkeit, Magen-Darm Beschwerden und Schläfrigkeit bemerkbar. Sollte es dazu kommen, setzt man die Einnahme des CBD Öl einfach ab, und wartet bis die Nebenwirkungen vorüber sind.

CBD bestellen und Cannabis Öl kaufen

Wer CBD Öl kaufen möchte, sollte einige Dinge beachten. In der Regel ist Hanföl das Trägeröl für CBD, doch es gibt auch CBD Öl auf Olivenölbasis. Beide Öle eignen sich als Trägeröl, allerdings ist die natürliche Kombination von CBD und Hanfsamenöl für eine gute Wirkung empfehlenswerter.
Das Öl gibt es in unterschiedlichen Verdünnungen, von einem Anteil an 2 % bis hin zu einem 25%igem Anteil an CBD. Die Stärke wird je nach Form und Grad der Beschwerden ausgewählt. CBD kaufen ist auch ohne Rezept möglich. Sie können sich bei Fragen, die beim CBD Öl kaufen, auftauchen können, am besten von einem erfahrenen Anbieter beraten lassen.

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